Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2017
|
80.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2017:
|
1689 kcal
|
Fat: 44.65g | Prot: 133.88g | Carbs: 189.00g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Weider Protein 80 Plus, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Сушеная Клюква. Lunch: Суп-Лапша в Восточном Стиле с Говядиной и Рисом (Вьетнамский Фо Бо). Dinner: Parmalat Молоко 1,8%, Мираторг Вырезка Свиная, Гречка Отварная. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
 Comments
Это похудательный эффект бургера 🍔 и картошки фри, я щитаю ☝️🙃
31 Oct 17 by member: Irinka-
|
31 Oct 17 by member: Buhanov
|
чет не пойму. Набираешь или сбрасываешь?
31 Oct 17 by member: stanislava1588
|
Насть, похоже он и то и это))
31 Oct 17 by member: Lantanelle
|
31 Oct 17 by member: ViktoriaKam
|
Карин, думаешь сам еще не определилсИ?
31 Oct 17 by member: stanislava1588
|
Ну не одним же девочкам быть неопределёнными)))
31 Oct 17 by member: Lantanelle
|
мне кажется, Сережа сейчас икает :)
31 Oct 17 by member: stanislava1588
|
не, ну чо вы в самом деле-то? я набрал с 73 до 81.5, ща подсохну до 79-80, выйграю себе Polar, схомячу пару десятков стейков с бургерами и пойду набирать до 85 (к апрелю). всё идёт по плану 👌😌
31 Oct 17 by member: Buhanov
|
31 Oct 17 by member: Buhanov
|
а ты эти 8,5 кг набрал жирком или мышцами?
31 Oct 17 by member: stanislava1588
|
просто с утра охота побухтеть, Серёж)
31 Oct 17 by member: Lantanelle
|
Настя, надеюсь, что в набранные кг вместилось какое-то количество мыштсóв; для меня показателен вес нагрузки: начинал в апреле с жима от груди 40кг, сейчас 80кг штангу отжимаю 5-8 раз в те же 4 подхода. и по подьёму ног в висе: начинал с 30, сейчас 60. всё идет по планчику, без фанатизма
31 Oct 17 by member: Buhanov
|
аа, у тебя сила-силушка растёт! Респектую!
31 Oct 17 by member: stanislava1588
|
😄 главное, что по плану! 👍))))
31 Oct 17 by member: ja_creator
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|