Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2017
|
117.5 kg
Lost so far: 60.2 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2017:
|
1477 kcal
|
Fat: 47.43g | Prot: 140.88g | Carbs: 121.40g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Вареное Яйцо, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука, Агуша Пюре Яблоко-Персик, Активия Йогурт Натуральный, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Помидоры, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,2%, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93. more...
|
|
3582 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|