Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2017
|
110.2 kg
Lost so far: 27.5 kg.
Still to go: 47.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2017:
|
1784 kcal
|
Fat: 116.71g | Prot: 77.19g | Carbs: 109.17g.
Breakfast: Лента Сырники Домашние, Алексеевский Сгущенка с Сахаром. Lunch: Инжир, Щи с Мясом, Судогодский Молочный Завод Сметана 15%. Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Верес Баклажаны Жареные с Овощами. Snacks/Other: Мера Вкуса Горчица, Сало, Хлеб Черный. more...
|
|
3350 kcal
|
Exercise:
Скандинавская ходьба - 1 hour and 16 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 12 hours and 34 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|