Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2017
|
81.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2017:
|
1450 kcal
|
Fat: 57.57g | Prot: 75.82g | Carbs: 169.26g.
Breakfast: Беллакт Творог 8%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Vici Лосось Слабосоленый, Вода, Петрушка, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Лук, Яйцо, Донель Хлопья Овсяные, Молоко, Масло Подсолнечное. Lunch: Донель Булгур, Помидоры, Сливочное Масло, Васильевский Бройлер Сердце Куриное, Борщ Украинский, Сметана, Вода, Зеленый Острый Перец ч.л.. Dinner: Масло Подсолнечное, Помидоры, Петрушка, Капуста, Бульон из Куриных Сердечек. Snacks/Other: Добрыня Кефир 1%, Виноград, Имбирь, Корица. more...
|
|
2749 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 8 hours, Hula Hoop - 10 minutes, планка на локтях - 2 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Resting - 7 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ghbvth734's Weight History
|