Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2017
|
89 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 20 October 2017:
|
1427 kcal
|
Fat: 62.00g | Prot: 42.58g | Carbs: 195.91g.
Breakfast: Печеное Яблоко, Ашан Миндаль Сушеный, Семушка Кедровые Орехи, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие. Lunch: Фундук Сушеный, Печеное Яблоко. Dinner: Помидоры, Петрушка, Укроп, Руккола, Творог 5%, Зеленый Перец. Snacks/Other: Ашан Кешью Сушеный, Печеное Яблоко. more...
|
|
2448 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 18 hours and 1 minute, Sleeping - 4 hours and 49 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|