Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2017
|
111 kg
Lost so far: 26.7 kg.
Still to go: 48 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2017:
|
1827 kcal
|
Fat: 85.00g | Prot: 125.15g | Carbs: 140.90g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Zuegg Варенье Сливовое, Рублевский МПЗ Колбаса Русская. Lunch: Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Карусель Треска под Маринадом. Dinner: Избенка Запеканка Овощная с Брокколи, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: ВкусВилл Яблоко Сушеное, Огурец (без Кожуры), Дмитрогорский Продукт Творог 9%. more...
|
|
3392 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Скандинавская ходьба - 1 hour and 22 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|