Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2017
|
90 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 18 October 2017:
|
840 kcal
|
Fat: 49.90g | Prot: 30.02g | Carbs: 74.37g.
Breakfast: Льняное Масло, Грецкие Орехи, Свеклы, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Семушка Кедровые Орехи. Lunch: Льняное Масло, Руккола, Петрушка, Укроп, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Dinner: Сельдерей, Руккола, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Укроп, Петрушка. Snacks/Other: Льняное Масло, Руккола, Петрушка, Укроп, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). more...
|
|
2950 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 21 minutes, Resting - 15 hours and 48 minutes, Sleeping - 4 hours and 51 minutes. more...
|
Losing 40.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|