Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2017
|
98.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2017:
|
2286 kcal
|
Fat: 68.57g | Prot: 233.64g | Carbs: 177.85g.
Breakfast: Гранд Голд Печенье Бисквитное Малиновый Каприз Мини, Березники Вкусненькое Печеньице, Parmalat Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, ВкусВилл Сушки "Малышка" Простые. Lunch: Огурец (с Кожурой), Хлеб Дарницкий, Куриные Грудки. Dinner: Ратибор Сироп Клубничный, Милава Творог Мягкий Обезжиренный, Фундук, Банан, Фрегат Горбуша в Томатном Соусе, Черемушки Батон Нарезной. Snacks/Other: Maxler Протеин Ванильный, Parmalat Молоко 0,5%. more...
|
|
4659 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 50 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Driving - 1 hour and 20 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours and 30 minutes, Reading - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 18 minutes, Cooking - 1 hour and 15 minutes, Running - 6/mph - 32 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hexen Hammer's Weight History
|