Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2017
|
99.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2017:
|
3279 kcal
|
Fat: 137.72g | Prot: 265.06g | Carbs: 234.14g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Березники Вкусненькое Печеньице, Вареное Яйцо. Lunch: Любятово Крекер Янтарный с Солью, Куриное Филе, Майонез, Мистраль Рис Индика Белый Длиннозерный, Фишка Сухарики с Чесноком, Fazer Хлебцы Зерновые Морковныеa, Prime Food Бычки в Томатном Соусе. Dinner: Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Черемушки Батон Нарезной, Селедка под Шубой. Snacks/Other: Maxler Протеин Ванильный, Parmalat Молоко 0,5%, Персики, Сахар, Макдоналдс Латте, Макдоналдс Двойной Чизбургер. more...
|
|
4577 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Watching TV/Computer - 4 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 45 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Standing - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 3 hours and 15 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Driving - 2 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hexen Hammer's Weight History
|