Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2017
|
120.2 kg
Lost so far: 57.5 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2017:
|
1341 kcal
|
Fat: 38.40g | Prot: 125.21g | Carbs: 118.40g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Яйцо (Целое), Творог (Обезжиренный), Каравай Ролл Пшеничный. Dinner: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Активия Йогурт Натуральный, Шампиньоны, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Огурец (без Кожуры), Кета, Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. more...
|
|
3517 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|