Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2017
|
55.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2017:
|
1481 kcal
|
Fat: 62.72g | Prot: 112.85g | Carbs: 132.44g.
Breakfast: Челны Хлеб Граненброт Хлеб Цельнозерновой, Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Помидоры, Омлет с луком и кабачком. Lunch: Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Груша, Тольяттимолоко Натуральный Йогурт 1,5%, Вкусняев Творог Обезжиренный. Dinner: Махеевъ Клубничный Джем, Тирлим Арахис в Какао-Порошке, Сыр Российский, Виктория Картофель Запеченный, Maxler 100% Golden Whey Milk Chocolate, Вкуснотеево Молоко 1,5%. Snacks/Other: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Морковный Торт. more...
|
|
1883 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlyonaAlien's Weight History
|