|
2-день пп или подобие того, пока в этом мало что понимаю.Вес уходит, не думаю ,что это мои кг, скорее всего из-за меншего кол-ва еды, и ухода жидкости.А как было у Вас? Что делали Вы?
|
93.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 28.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2017:
|
890 kcal
|
Fat: 34.39g | Prot: 52.47g | Carbs: 93.38g.
Breakfast: баранка, Кофе с Молоком, Скумбрия Атлантическая. Lunch: Помидоры, Скумбрия Атлантическая, Перловка. Dinner: Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Пятерочка Лимон, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Bio Баланс Кефир 2,5%, Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
 Comments
Первые кг реально со свистом улетали... Но я еще и замерялась в медцентре на приборе для измерения состава тела. Жир уходит, не вода и мышцы, что очень порадовало. Но потом снижение замедляется и надо встряски для организма делать, раскачивать метаболизм... Мне диетолог каждые 2 недели корректировала рацион, как только замедление начинается. Но вот теперь выяснилось, что мне нельзя было изначально столько белка животного, как она прописывала, аргументируя тем, что от белка худеют. а мои анализы ей по боку были, получается. Хорошо, я еще в бесплатной поликлинике параллельно прохожу все что возможно, и вот там-то врачи забили тревогу и запретили мне такое питание!
17 Nov 17 by member: bhvf
|
Теперь вот недобираю по калориям, просто убрав мясо, сама не очень умею балансировать рацион, только учусь, а к этому диетологу только 21-го. Скажу ей, чтоб переделывала мне план питания на вегетарианский, с учетом моих проблем, и чтоб калорийность приемлемую высчитала...
17 Nov 17 by member: bhvf
|
Не замечала разницы в скорости ухода первых и последующих кг. У меня все зависит от ккал: много - вес стоит или уходит по минус 200 гр в неделю, а чем ниже, тем быстрее. Последние можно скинуть быстрее, чем первые, изменив питание
17 Nov 17 by member: Julie Rouge
|
Спасибо большое, что поделились .🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
17 Nov 17 by member: Инна MESS
|
Julie Rouge, как меняли питание, когда много сброшено уже и снижение веса замедляется?
18 Nov 17 by member: bhvf
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Инна MESS's Weight History
|