Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2017
|
112.6 kg
Lost so far: 25.1 kg.
Still to go: 49.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2017:
|
2037 kcal
|
Fat: 84.02g | Prot: 126.25g | Carbs: 194.49g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Ратибор Варенье Абрикосовое, Овсяная Каша на Молоке, Рублевский МПЗ Сервелат. Lunch: Запеченная или Жареная Треска, Овощное Рагу. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Плов со Свининой. Snacks/Other: Мандарины, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Дмитрогорский Продукт Творог 9%. more...
|
|
3445 kcal
|
Exercise:
Скандинавская ходьба - 1 hour and 21 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 16 hours and 29 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
 Comments
Наконец-то! - 25 кг. УРА!!
06 Oct 17 by member: SeLion2016
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|