|
Делали сегодня замеры на проекте:
Грудь 85
Талия 65
Бёдра 93
Вес 55,5
|
55.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2017:
|
2430 kcal
|
Fat: 102.32g | Prot: 132.39g | Carbs: 256.32g.
Breakfast: Слоеное Тесто, Печеное Яблоко, Челны Хлеб Граненброт Хлеб Цельнозерновой, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Груша, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Тольяттимолоко Натуральный Йогурт 1,5%, Вкусняев Творог Обезжиренный, Груша. Dinner: Мёд, Слоеное Тесто, Печеное Яблоко, Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Печенье к Чаю, Овсяное Печенье, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Snacks/Other: Royal Forest Шоколад из Кэроба Необжаренного, Natura Сыр Легкий Сливочный. more...
|
|
1760 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|