Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2017
|
113.4 kg
Lost so far: 24.3 kg.
Still to go: 50.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2017:
|
2044 kcal
|
Fat: 118.98g | Prot: 93.37g | Carbs: 154.16g.
Breakfast: Рублевский МПЗ Сервелат, Овсяная Каша на Молоке, Ратибор Варенье Абрикосовое, Finn Crisp Хлебец Ржаной. Lunch: Овощное Рагу, Шашлык Куриный. Dinner: Лента Салат Морковь с Чесноком, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Other: Дыня, Салат Овощной. more...
|
|
3470 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Скандинавская ходьба - 1 hour and 18 minutes, Resting - 16 hours and 32 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|