Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2017
|
114 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 51 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2017:
|
1576 kcal
|
Fat: 68.12g | Prot: 100.53g | Carbs: 141.68g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Ратибор Варенье Абрикосовое, Окраина Колбаса Кремлевская, Finn Crisp Хлебец Ржаной. Lunch: Куриный Суп. Dinner: Печень Говяжья Жареная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Березка Сыр Беловежский Копченый с Перцем и Чесноком, Рубленый Чеснок, Витебское Молоко Сметана 15%, Свекла Вареная. more...
|
|
3413 kcal
|
Exercise:
Скандинавская ходьба - 1 hour and 18 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 10 hours and 32 minutes, Sleeping - 12 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|