Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2017
|
57 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2017:
|
1860 kcal
|
Fat: 62.75g | Prot: 105.23g | Carbs: 181.98g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Аютинский Хлеб Батончик с Отрубями, Русское Море Икра Нерки, Кофе (из Молотых Зерен), Желе из Сиропа Шиповника. Lunch: Тёма Пюре Говядина с Гречкой, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Добрый Сок Гранат Виноград, Зеленые Оливки, Белая Дача Рукола, Pepsi Wild Cherry, Раки (Вареные или на Пару), Шампиньоны, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Лук, Куриное Филе Вареное, Kozel Пиво Светлое, Сельдь, Шарлотка Яблочная Семейный Рецепт. Snacks/Other: Арахис, Сыр Пармезан (Твердый), Хлеб Бородинский, Bottega Limoncello. more...
|
|
2131 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Showering - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Sitting - 6 hours, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 15 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Driving - 1 hour, Cleaning - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
All time's Weight History
|