Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2017
|
55.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2017:
|
1221 kcal
|
Fat: 42.03g | Prot: 115.84g | Carbs: 100.38g.
Breakfast: Сливочный Сыр, Омлет с луком и кабачком, Челны Хлеб Граненброт Хлеб Цельнозерновой, Сливочное Масло, Помидоры, Кофе с Молоком. Lunch: Капустный Салат, Русское Море Горбуша Запеченная, Гречка Отварная. Dinner: Вкуснотеево Молоко 1,5%, Maxler 100% Golden Whey Milk Chocolate. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, Агуша Пюре Груша-Яблоко, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. more...
|
|
1646 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlyonaAlien's Weight History
|