|
Уф, походу это всё-таки был килограмм воды) ппц.
На проекте сегодня были промежуточные замеры - 2 недели прошло слежения за питанием (из них я 3 дня просрала, срываясь вечером) и тренировок (с ними всё ок. одну необязательную пропустила из-за того что шею продуло).
У меня ушло 300 грамм )) 14 дней и 300 грамм.......
По объемам основным ничего не изменилось.
Грудь 88 (88)
Талия 68 (67,5)
Бёдра 93 (93,5)
Но визуально вид немного изменился.
Подтянулась попа и ноги)
Живот и руки стали лучше выглядеть.
Всего лишь.
В то время, как у других девушек, примерно моей комплекции, ушло по 1кг и объемы немного. Может это всё потому что кто-то много жрёт (я).
|
56.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2017:
|
1002 kcal
|
Fat: 39.34g | Prot: 76.27g | Carbs: 75.86g.
Breakfast: President Сыр Плавленый Мааздам, Вареное Яйцо, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья, Челны Хлеб Граненброт Хлеб Цельнозерновой, Сливочное Масло, Помидоры, Кофе с Молоком, Яблоко. Lunch: Яблоко, Яйцо, Помидоры. Dinner: Яйцо, Помидоры. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик "Strawberry", Bombbar Протеиновый Батончик Воздушный Рис. more...
|
|
1661 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|