icecold2007's Journal, 21 Sep 17

я не добираю по каллориям, сейчас перерыв между зож программой похудения, а я не жру , а наоборот не добираю, вредного не ем, поздно встаю, поэтому мой рацион 1200-1300 ккал

93.7 kg Lost so far: 10.1 kg.    Still to go: 30.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1397 kcal

Fat: 40.26g | Prot: 148.71g | Carbs: 107.80g.   Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Мистраль Чечевица Зеленая. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Other: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Кофе с Молоком, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. more...