Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2017
|
123.3 kg
Lost so far: 54.4 kg.
Still to go: 25.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2017:
|
1255 kcal
|
Fat: 41.16g | Prot: 121.83g | Carbs: 95.19g.
Breakfast: Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Куриные Грудки (Запеченые), Хлеб Черный, Яйцо (Целое). Lunch: Теди Пюре Яблоко-Банан-Морковь-Клубника, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Куриная Запеканка, Гречка Отварная. Snacks/Other: Бургер Кинг Капучино, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Фрутоняня Пюре. more...
|
|
4104 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Elliptical - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|