|
ОГ 89 (0)
ОпГ 72,5 (-0,5)
ОТ 67,5 (-0,5, ну наконец-то!за 2 месяца сдвинулось с мертвой точки!)
ОЖ 86,5 (-1)
ОБ 92 (0)
ОР 26 (-1)
ОН 50,5\51,5 (0)
Ну я очень довольна)С отвесиком меня!
|
54 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2017:
|
1336 kcal
|
Fat: 50.23g | Prot: 81.26g | Carbs: 140.81g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Домашний, Говядина Отварная, Вареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Nutiva Кокосовое Масло, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Печеночные Оладьи 18.09, Куриный Суп Лапша. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Простоквашино Сметана 20%, Печеночные Оладьи 18.09, Картофель Отварной, Помидоры. Snacks/Other: Мёд, Epica Йогурт Ананас, Мёд, Творог 9%, Mission Deli Тортилья. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|