|
Ну что ж...Похоже, вес встает в плато)))Надо думать как бороться.
По объемам подвижки за неделю есть, что не может не радовать)
ОГ 89 (без изменений)
ОпГ 73 (-0,5)
ОТ 68 (без изменений. Вот это напрягает-уже месяца полтора без изменений(((()
ОЖ 87,5 (-0,5)
ОН 50,5\51,5 (-0,5) А это только у меня разные ноги?И как с этим бороться?
ОР 27 (без изменений)
|
55 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2017:
|
1456 kcal
|
Fat: 65.74g | Prot: 85.19g | Carbs: 133.16g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Омега 3, Кофе (из Молотых Зерен), Паштет Куриный 10.09, Яйцо, Избенка Козье Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Roshen Торт Киевский, Куриное Филе, Борщ. Dinner: Nutiva Кокосовое Масло, Подсолнечное Масло, Морковь, Болгарский Перец, Помидоры, Желудки Куриные, Гречка Отварная. Snacks/Other: Малиновое Варенье, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Паштет Куриный 10.09, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Lindt Горький Шоколад 85%, Ларец Сыр Легкий, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Паштет Куриный 10.09, Батон Нарезной. more...
|
|
1688 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Cardio - 45 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|