Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2017
|
115.9 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 52.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2017:
|
1781 kcal
|
Fat: 122.43g | Prot: 95.00g | Carbs: 70.52g.
Breakfast: МЗС «Кобринский». Сыр Черный Принц, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Домик в деревне Сметана 15%. Lunch: Горчица , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Рубленый Чеснок, Теремок Борщ с Рубленым Мясом, Домик в деревне Сметана 15%. Dinner: Рыба Жареная (Морской Язык), Картофельное Пюре. more...
|
|
3489 kcal
|
Exercise:
Скандинавская ходьба - 1 hour and 15 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|