Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2017
|
55.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2017:
|
1252 kcal
|
Fat: 47.70g | Prot: 105.99g | Carbs: 101.13g.
Breakfast: Помидоры, Омлет с луком и кабачком, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Челны Хлеб Хлеб Камский. Lunch: Кунжутное Масло, Сливы, Азбука Вкуса Гречка с Грибами и Луком, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Азбука Вкуса Гречка с Грибами и Луком, Maxler 100% Golden Whey Milk Chocolate. Snacks/Other: Помидоры, Maxler 100% Golden Whey Milk Chocolate, Bombbar Peanut. more...
|
|
1915 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlyonaAlien's Weight History
|