|
Посидела вчера на чае, чтобы нервы успокоить и психологически дистанцироваться на день от сушек.
|
54.1 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2017:
|
1442 kcal
|
Fat: 50.98g | Prot: 48.17g | Carbs: 213.27g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Дикси Масло Кукурузное, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Старые Традиции Зефирное Настроение (170 г), Ого Сушки "Кроха", Campina Сливки для Кофе Light, Увелка Рис Длиннозерный Шлифованный. Lunch: Ого Сушки "Кроха", Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Приготовленная Тыква, Борщ, Тарелка Шашлык из Курицы, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Green Street Цукаты из Кумквата. Snacks/Other: Старые Традиции Зефирное Настроение (170 г), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Три Правила Воздушная Меренги, Ого Сушки "Кроха". more...
|
|
2218 kcal
|
Exercise:
Бег: 300 м - 6 км/ч; 700 м - 10 км/ч; 500 м - 14.5 км/ч; 1200 м - 10 км/ч по одной линии с приземлением на носок; 300 м - 7 км/ч в горку; 100 м - 3км/ч; Пульс - 150(( - 15 minutes, Боди-баллет - 1 hour, Стрипданс - 1 hour, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|