Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2017
|
117.1 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 54.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2017:
|
2711 kcal
|
Fat: 143.41g | Prot: 128.64g | Carbs: 208.80g.
Breakfast: Панна Котта с Ягодами, Ратибор Варенье Абрикосовое, Рублевский МПЗ Буженина Запеченная, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Печеные Овощи, Шашлык Куриный. Dinner: Лента Салат Морковь с Чесноком, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Торт Творожно-Яблочный, Шампанское, Наполеон, Торт Птичье Молоко, Торт Прага , Нежный Крем Брюле, Арбуз. more...
|
|
3557 kcal
|
Exercise:
Скандинавская ходьба - 1 hour and 14 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 36 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|