Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2017
|
72.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1087 kcal
|
Fat: 28.50g | Prot: 100.05g | Carbs: 109.25g.
Breakfast: Яблоко, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Капитан Норд Крабовые Палочки, Северная Долина Молоко 2,5%, Каша Мультизлаковая, Мёд. Lunch: Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Петелинка Куриное Филе, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Яичный Белок, Лук, Простоквашино Сметана 15%, Капитан Норд Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Тульский Молочный Комбинат Тульский Творог 0%, Fit Parad Заменитель Сахара, Простоквашино Сметана 15%, Био Баланс Кефир 0%, Изюм, Fit Parad Заменитель Сахара, Корица. more...
|
|
2300 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Studying - 2 hours and 30 minutes, Cooking - 15 minutes, Cleaning - 30 minutes, Reading - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
egor.shvedov's Weight History
|