Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2017
|
69.2 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1996 kcal
|
Fat: 63.93g | Prot: 119.77g | Carbs: 238.82g.
Breakfast: Изюм, Сахар, Творог 9%, Белая Мука, Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры, Молком Сыр Чембар Легкий, Коломенское Хлеб Даниловский на Французской Закваске, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Сливочное Масло, Рыбные Котлеты. Dinner: Рыбные Котлеты, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Snacks/Other: Фундук, Мёд, Оладьи на Кефире, Нектарины, Победа Шоколад Пористый Сливочный. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|