Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2017
|
64.3 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1569 kcal
|
Fat: 53.30g | Prot: 95.22g | Carbs: 178.55g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Клубника (Несладкая, Замороженная), Пятерочка Банан, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Домик в деревне Кефир 1%, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Lunch: Авокадо, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриные Грудки. Dinner: Яичный Белок, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Цукини, Помидоры, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения, Куриное Филе. Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenfill's Weight History
|