Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2017
|
54.3 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1454 kcal
|
Fat: 59.67g | Prot: 40.39g | Carbs: 229.27g.
Breakfast: Ого Сухарики Ванильные, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Тарелка Салат с Краснокачанной Капустой и Кукурузой, Леовит Батончик Арония для Иммунитета, Тарелка Свинина по-Французски, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Тарелка Рататуй. Dinner: Макдоналдс Фиш Энд Чипс - Рыбная Палочка, Макдоналдс Гляссе, Campina Сливки для Кофе Light, Тарелка Пирожок с Яйцом и Зеленым Луком. Snacks/Other: Ого Сухарики Ванильные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Баян Сулу Карамель BS Fruit, Простоквашино Сливки 10%. more...
|
|
1665 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
beglanka's Weight History
|