Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2017
|
57.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1090 kcal
|
Fat: 23.25g | Prot: 116.56g | Carbs: 105.85g.
Breakfast: Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Капитан Норд Сёмга Слабосолёная Ломтики, Нектарины. Lunch: Сыр Российский, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Galbani Моцарелла. Dinner: Якитория Якитория Роллы. Snacks/Other: Азбука Вкуса Голубика, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Азбука Вкуса Голубика, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Обезжиренный. more...
|
|
1794 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 33 minutes, Resting - 8 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|