All time's Journal, 01 Aug 17

Ну вот я и вернулась из отпуска)) вернулась в воскресенье, вчера - вернулась к подсчетам съеденного, сегодня - контрольное взвешивание. Ну не так уж и много у меня ++кг)) зато мне было очень вкусно и весело)) через два дня отпуска у меня случился алкогольно-углеводный отёк: утром в зеркале увидела вместо себя китайца😂 через сутки (при том же стиле питания) вода слилась и больше таааких отёков не было)) подсчётов съеденного/потраченного я в отпуске не вела))) однако, совесть меня мучала и поэтому за неделю отпуска у меня были 3 утренние пробежки на свежем воздухе с любованием греческими пейзажами (4 км, 4,5 км и 4 км) и много-много swimming 🏊

59.5 kg Lost so far: 13.5 kg.    Still to go: 1.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1172 kcal

Fat: 49.69g | Prot: 77.29g | Carbs: 96.49g.   Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 15%, Monini Оливковое Масло, Chaokoh Кокосовые Сливки, Эко Жизнь Рисовая Мука, Яйцо (Целое), Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Lunch: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Голубец, Маслины. Dinner: Малина, Кофе, Русское Море Сёмга Слабосоленая, Светлое Пиво. Snacks/Other: Lindt Swiss Dark Chocolate, Мёд, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. more...

2146 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Cooking - 1 hour, Sitting - 4 hours, Reading - 2 hours, Standing - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 45 minutes, Showering - 15 minutes, Cleaning - 1 hour. more...