Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2017
|
56 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1367 kcal
|
Fat: 48.64g | Prot: 97.74g | Carbs: 131.88g.
Breakfast: Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский из Печени, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Valio Йогурт с Манго. Lunch: Лента Сырники Домашние, Щи, Индейка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Вареное Яйцо, Картошка Вареная, Индейка Тушеная, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Оладьи на Кефире, Останкино Карбонад Юбилейный, Оладьи на Кефире, Ultimate Nutrition Омега 3, Now Foods Whey Protein Concentrate. more...
|
|
1678 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 35 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Cardio - 20 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
belkaalisa's Weight History
|