Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2017
|
125.5 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 62.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1613 kcal
|
Fat: 71.66g | Prot: 93.88g | Carbs: 159.79g.
Breakfast: Рублевский МПЗ Карбонат, Малина, Овсяная Каша на Молоке, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Гречка Отварная, Говядина Отварная. Dinner: Табрис Капуста Жареная, Мегамарт Котлета Пожарская Жареная. Snacks/Other: Яблоко Голден, Нектарин, Зеленый Перец, Редис, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. more...
|
|
3416 kcal
|
Exercise:
Скандинавская ходьба - 1 hour, Squats (Legs) - 7 minutes, Resting - 17 hours and 23 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|