Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2017
|
126.6 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 63.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1951 kcal
|
Fat: 109.03g | Prot: 97.19g | Carbs: 154.58g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Рублевский МПЗ Колбаса Сырокопченая Зернистая, Овсяная Каша на Молоке, Малина. Lunch: Стручковая Фасоль с Яйцом, Говядина Отварная. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Мегамарт Котлета Пожарская Жареная. Snacks/Other: Персики, Салат Овощной, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное. more...
|
|
3463 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 7 minutes, Скандинавская ходьба - 51 minutes, Resting - 17 hours and 32 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|