Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2017
|
128.7 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 65.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1450 kcal
|
Fat: 42.08g | Prot: 82.17g | Carbs: 191.79g.
Breakfast: Салат Айсберг, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Сырники, Алексеевское Сгущенное Молоко. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Мираторг Паровая Котлета из Говядины с Овощами, Трапеза Сухарики Ржано-Пшеничные. Dinner: Брокколи Тушеные, Индейка Тушеная. Snacks/Other: Свекла Вареная, Простоквашино Сметана 15%, Персики. more...
|
|
3817 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Скандинавская ходьба - 1 hour and 18 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|