|
Вес после углеводного дня не поменялся. Сегодня белок🍖
|
59.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1018 kcal
|
Fat: 44.40g | Prot: 74.94g | Carbs: 80.78g.
Breakfast: D'arbo Конфитюр Дикая Брусника, Активия Термостатная, Сырники ПП. Lunch: Приготовленные Баклажаны, Куриные Котлеты. Dinner: Копченов Сало Белорусское, Печенье Простое или на Кефире (Приготовленные из Сухой Смеси), Окей Грудка Куриная Копченая, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Абрикосы, Коптильный Двор Крылышки Куриные, Корона Шоколад Max Fun. more...
|
steady weight
|
 Comments
06 Jul 17 by member: Ksenia.ponomareva.67
|
06 Jul 17 by member: Ksenia.ponomareva.67
|
Сколько гр. углеводов вы употребляете в углеводные дни
06 Jul 17 by member: Ksenia.ponomareva.67
|
Стараюсь придерживаться буч. Но получается пока сумбурно. Вчера удалось получить чисто углеводный день 39/137/39. РСК 1200 у меня. По идее сегодня должен быть смешанный. Но таки белок у меня в меню преобладает на сегодня. А там посмотрим как получится. Спорта практически нет. Стараюсь ходить, но тоже ленюсь часто. Пока сбросила с 63 до 59,9. Мало. Но мне и не надо быстро, уже возраст большой, кожа обвиснет
07 Jul 17 by member: nzaxarova
|
По моему вчерашнему дневнику сразу видно, что была на поминках. Умер коллега и друг. Рано ушёл. Кутью только забыла вписать, но всего 1 ложка и была. Печально...
07 Jul 17 by member: nzaxarova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nzaxarova's Weight History
|