Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2017
|
130.6 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 67.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1842 kcal
|
Fat: 71.99g | Prot: 61.91g | Carbs: 254.12g.
Breakfast: Порховский Сыр Плавленный Колбасный, Салат Айсберг, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Овсяная Каша на Молоке, Персики. Lunch: Гречка Отварная, Трапеза Сухарики Ржано-Пшеничные, Мираторг Паровая Котлета из Говядины с Овощами. Dinner: Картофель Отварной, Мираторг Рагу из Говядины по-Домашнему. Snacks/Other: Персики, Черешня, Чистая Линия Мацони, Салат Овощной, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное. more...
|
|
3554 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 4 minutes, Скандинавская ходьба - 40 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|