|
ноги 51 см
жопа 92 см
талия 61,5 см
под грудью 71,5 см
грудь 86 см
шея 31 см
рука 25
|
54.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2607 kcal
|
Fat: 127.04g | Prot: 94.69g | Carbs: 313.12g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Фирменный, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Челны Хлеб Граненброт Хлеб Цельнозерновой, Кофе с Молоком. Lunch: Бабаевский Шоколад Фирменный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Икра Минтая, Сливочное Масло, Челны Хлеб Граненброт Хлеб Цельнозерновой, Клубника, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. Dinner: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Елисей Печенье Рулетики. more...
|
|
1886 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 25 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|