|
Ура! Психологический рубеж в 60 кг преодолён! 🙂 "Лёд тронулся, господа присяжные заседатели!" (с)
|
59.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
955 kcal
|
Fat: 31.00g | Prot: 65.26g | Carbs: 83.55g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Аморе Горбуша Спинка Балык, Юг Руси Хлеб Заварной, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Лимон, Кабачок, Желтый Сладкий Перец, Лосось, Обычное Пиво, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Борщ Постный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Snacks/Other: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. more...
|
|
2239 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Sitting - 6 hours, Reading - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 45 minutes, Showering - 15 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 1 hour. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
 Comments
О, это да, хорошо так тронулся :) Поздравляю :)
29 Jun 17 by member: maksim_l
|
У меня таких отвесов никогда не было... Крутяк!
29 Jun 17 by member: ольга стом фея
|
29 Jun 17 by member: Daria_dom_cake
|
Спасибо! У меня вес 3 недели стоял: туда-сюда в течение недели двигался... уже руки опускаться начали...
30 Jun 17 by member: All time
|
Вот и я с этой ситуацией сейчас 😡вес мертво стоит. Поздравляю !!! Представляю , как это приятно 💪🏽😁
30 Jun 17 by member: MblXA
|
Очень приятно) пока на ФС сижу - обнаружила, что читмилы/читдеи - это не мой вариант))) мне помогает "встряска" организма путём полного изменения привычного рациона питания на небольшой промежуток времени))) грубо говоря - разгруз)))
01 Jul 17 by member: All time
|
Вот и мне надо, видимо, разгрузочные. Вы на чём себе разгрузочные дни устраиваете?
01 Jul 17 by member: ольга стом фея
|
тоже подумываю о разгрузке, только на неделю, а то в ккал вкладываюсь, а ем много не нужного, худею медленно, тут, как посмотрю результаты у людей, как будто на воде сидят 🤔
01 Jul 17 by member: tanya.cipa
|
Тань, я неделю не выдержу. Я пару дней бы поразгружалась, а больше - у меня потом точно срыв будет. Хотя было время, я пила очищающую систему, курс 2 недели, из них 4 дня на воде, как-то выдерживала.
01 Jul 17 by member: ольга стом фея
|
Ольга, ого 4 дня на воде! Я умру, ну в обмороке точно буду, для себя решила разгрузочные дни, просто на неделю калораж уменьшить до 1000 и без вредностей вообще, если получится конечно, гляну чё получится и дальше продолжу свои 1500 есть и иногда баловать печенькой или конфеткой))
01 Jul 17 by member: tanya.cipa
|
Ольга, я разгружаюсь или на сырых овощах (морковь-свёкла-капуста-огурец > мнооого, сырые, на терке, без масла), либо на зелень+кефир (200-300-400 гр зелени + 1 л 2,5% кефира+пара лимонов) 2 дня в неделю (через день) мне помогают перегрузить организм.
На воде - это издевательство над организмом...
на фруктах - мне голодно...
01 Jul 17 by member: All time
|
Я систему очищающую пила, там определённая диета, из 14 дней - 4 на воде, сначала шесть дней подготовка и 4 дня выхода из голодания. Я просто периодически слезами с пп и начинала есть всё в подряд (это не зажоры были, просто вообще не контролировала питание по полгода и, чтобы снова было приятно и вкусно на пп, я сначала сидела на этой системе, после неё, всё пп снова становилось вкусным.
02 Jul 17 by member: ольга стом фея
|
02 Jul 17 by member: ольга стом фея
|
Ольга Стом Фея, и какой результат после 14 дней такой диеты? В кг)))
Мне для возврата на ПП обычно пары-тройки разгрузочных дней хватает: закрутила на два дня гайки в питании, перетерпела на овощах-кефире, на 3-4 день уже все ооочень вкусно))))
07 Jul 17 by member: All time
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
All time's Weight History
|