Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2017
|
56.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1218 kcal
|
Fat: 37.00g | Prot: 135.43g | Carbs: 99.26g.
Breakfast: С.Пудовъ Мука Овсяная, Яичный Белок, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Lunch: Беларусь Сыр Минский 30%, Куриные Голени с Кожей, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Weider Протеиновый Коктейль. Snacks/Other: Грейпфрут, Кукуруза Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кубаночка Томатная Паста, Куриная Печень. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|