Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2017
|
49.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1449 kcal
|
Fat: 57.61g | Prot: 81.53g | Carbs: 158.65g.
Breakfast: Сахар, Кофе с Молоком, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Смак Хлеб Кайзер, Умалат Сыр Адыгейский, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Шоколад Тёмный 70%, Сэн Сой Соевый Соус, Болгарский Перец, Фасоль Стручковая, Шампиньоны, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Грабли Филе Куриное Жареное на Гриле, Льняное Масло. Dinner: Олейна Масло Растительное, Яйцо (Целое), Parmalat Молоко 1,8%, Хайнц Фасоль в Томатном Соусе, Лук, Шампиньоны. Snacks/Other: Яблоко Голден, Черешня. more...
|
|
1523 kcal
|
Exercise:
Mountain Biking - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
10.02.14's Weight History
|