|
Ребята, нужен совет.
Как изменяется калорийность сухих макарон, сухой гречки, сухого риса во время варки на воде.
А то сегодня иду за макаронами Макфа (которые коричневые) и чего-то не знаю как калории считать.
|
69.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
285 kcal
|
Fat: 3.04g | Prot: 13.58g | Carbs: 52.02g.
Breakfast: Орбита Сыр Плавленный, Макароны Отварные, Кукурузные Хлопья, Петрушка, Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
steady weight
|
 Comments
Нужно считать калории в сухом виде, так как после воды и макароны и крупы разбухают, а объём воды у каждого разный... кто-то любим поменьше воды добавлять, а кто-то больше, чтоб были крупы,например, разваристей. Поэтому лучше в сухом виде взвешивать продукты:)
23 Jun 17 by member: Rafaello01
|
Завешивай сухой продукт и вари до стадии полу готовности
23 Jun 17 by member: dida25
|
23 Jun 17 by member: mimired
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
egor.shvedov's Weight History
|