Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2017
|
61.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1104 kcal
|
Fat: 37.90g | Prot: 50.16g | Carbs: 146.92g.
Breakfast: банан Мини, Чай с Сахаром, Батон с Маслом. Lunch: Горбуша Соленая, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Тёма Говядина с Сердцем, Вареное Яйцо. Dinner: Яблочное Варенье, Помидоры, Кексы из Овсяных Отрубей, Кольраби, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Other: Дикси Персики Плоские, Фундук, Миндаль. more...
|
|
2669 kcal
|
Exercise:
Do It Yourself (DIY) - 6 hours, Cardio - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Forketta's Weight History
|