Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2017
|
62 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1178 kcal
|
Fat: 43.13g | Prot: 44.00g | Carbs: 161.54g.
Breakfast: Кексы из Овсяных Отрубей, Кофе с Сахаром, Помидоры, Жареное Яйцо, Батон, Сливочное Масло. Lunch: Вареное Яйцо, Горбуша Соленая, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Кофе с Сахаром. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Помидоры, Лобио. Snacks/Other: Кексы из Овсяных Отрубей, Яблочное Варенье, Жвачка. more...
|
|
2504 kcal
|
Exercise:
Do It Yourself (DIY) - 5 hours, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 14 minutes, Cardio - 10 minutes, Resting - 9 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Forketta's Weight History
|