Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2017
|
131 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 68 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1694 kcal
|
Fat: 75.87g | Prot: 119.49g | Carbs: 160.22g.
Breakfast: Салат Айсберг, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Семга Слабосоленая, Персики, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Стручковая Фасоль с Яйцом, Говядина Отварная. Dinner: Пятерочка Лук Репчатый, Индейка Тушеная, Рататуй. Snacks/Other: Сливы, Персики, Чернослив, Green Street Абрикос Сушеный, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. more...
|
|
3795 kcal
|
Exercise:
Скандинавская ходьба - 1 hour and 10 minutes, Squats (Legs) - 4 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|