Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2017
|
62.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1444 kcal
|
Fat: 63.44g | Prot: 65.63g | Carbs: 153.37g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Авокадо, Помидоры, Жареное Яйцо, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Barilla Соус Песто Дженовезе, Макароны Отварные. Snacks/Other: Теремок Блин с Капустой и Яйцом, Чай с Лимоном и Сахаром, Рыбный Бульон, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Адыгейский, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий. more...
|
|
1756 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Forketta's Weight History
|