Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2017
|
121 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 66 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1940 kcal
|
Fat: 77.00g | Prot: 110.50g | Carbs: 228.38g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Гречка Отварная без Масла, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой "Здоровье+", Пекарь-М Ватрушка Венгерская, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленные Баклажаны. Lunch: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Пекарь-М Ватрушка Венгерская, Авида Молоко 3,2%, Syntrax Изолят, Творог (Обезжиренный). Dinner: Виктория Камбала Жареная, Слобода Масло Подсолнечное, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Инжирный Персик. Snacks/Other: Яблоко Семеринка. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|