|
едрит мадрит. то туда, то обратно скачет вес.
1200кк на прошлой неделе.
1400кк на этой неделе.
Надо пересмотреть рацион по углям.
|
56.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1164 kcal
|
Fat: 48.19g | Prot: 40.09g | Carbs: 156.04g.
Breakfast: Колбаса Докторская, Fazer Хлеб Голландский Бурже, Клубника, Малина (Несладкая, Замороженная), Мёд, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Овощи. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Клубника, Черешня, Агуша Творог Детский Фруктовый 3,9%, Кедровые Орехи, Good Food Фундук Сушеный. more...
|
|
1522 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 45 minutes, Приседания 50 раз - 5 minutes. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|